Technique, Tactique, Mental: Formule intégrale et gagnante.
Comment améliorer votre jeu de pétanque.
Le journal d'entraînement CONFIDENTIEL qui a permis à Dana, 53 ans, de se qualifier pour les Championnats du Monde est désormais DÉVOILÉ.
Découvrez étape-par-étape le Programme complet trimestriel
en ligne, avec un suivi régulier par un formateur qualifié du CIEP.
Pourquoi du jour au lendemain je n´arrive pas à conserver mon niveau de jeu ?
Nous avons développé et testé une formule gagnante pour mieux jouer et avoir un jeu plus équilibré.
Intéressé(e) ?
Dana est une joueuse Tchèque de 53 ans. Elle joue à la pétanque depuis environ 10 ans. Elle elle a suivi plusieurs stages du CIEP à Sergines et à Prague. Elle continue sa préparation avec des entraînements basés sur la méthode CIEP, environ une fois par semaine. Elle participe à des tournois avec de bons résultats. C'est une tireuse.
En octobre 2021, après un entraînement, elle est venue me voir et m'a dit :
"J'aimerais me qualifier pour le Championnat du Monde féminin. Pouvez-vous m'aider ?
"Mon jeu ou mon lancer est maintenant plus doux et plus contrôlé. J'aime la sensation lorsque ma boule est guidée sur mes doigts et "libérée" de ma main. Et le son est vraiment différent lorsque je joue ma boule avec appréciation et "âme" comme cela. C'est incroyable pour moi et je suis très reconnaissante de cette expérience - quels que soient les résultats ! "
Simone Gössling, Allemagne
Le CIEP prépare régulièrement des joueurs d'équipes nationales dans le monde entier, mais jamais une telle demande n´a été faite par une joueuse individuelle.
Comment répondre à la demande de Dana ?
Nous avons discuté de cette question avec le Président du CIEP et le staff en France. Nous avons cherché à comprendre et à trouver des solutions. Il éxiste des entraînements personnalisés que nous avons l'habitude d'organiser sur 4 à 5 jours à Sergines, à Prague et dans d'autres lieux. Mais cette demande avait quelque chose de différent, quelque chose de plus complexe. Il fallait imaginer un programme d´accompagnement permettant à Dana de s´améliorer tant sur le plan technique que mental. L´objectif de ce programme est de conserver une motivation intacte dans les moments difficiles, de garder la lucidité des analyses tactiques et surtout de pouvoir en cas de difficultés récuperer son niveau de jeu par une meilleure connaissance de soi-même.
Et nous l´avons entrepris :
L´élaboration d´un plan d'entraînement détaillé et personnalisé s´est faite sur plusieurs semaines. Nous avons mis en place des situations d'entraînement traditionnelles et d’autres plus élaborées. L´originalité de ce nouveau concept de préparation est d´amener au joueur des outils lui permettant de stabiliser sa performance. Exemples : intérioriser sa gestuelle par des exercises adaptés en jouant les yeux fermés, accentuer les sensations de toucher par des lancers répétés à 2 - 3 - 4 mètres, amplifier ses analyses tactiques par des combinaisons de jeux contre un adversaire virtuel et tout cela dans un esprit de compétition.
L´objectif final :
Permettre à Dana de remporter le Championnat triplettes de Tchéquie en juin 2022 afin de se qualifier pour les Championnats du Monde féminin à Bangkok en novembre 2023.
- Nous avons créé CIEP Performance Standard ("PS") afin de comparer les résultats du début à ceux réalisés durant le processus d'entraînement.
- Nous avons lancé le CIEP Everyday Standard Training ("EST"), une méthode très simple que Dana peut utiliser au quotidien, toute seule sans encadrement.
- Nous avons sélectionné des parties de pétanque de haut niveau sur Youtube et les avons soumis à Dana. Elle devait observer qu´une partie de pétanque n´est pas faite que de techniques. A savoir : le comportement des joueurs tant sur le plan individuel que collectif, leurs analyses des situations tactiques et les choix réalisés. L´objectif de cet exercise étant qu´elle soit capable de commenter, d´apprécier et d´avoir sa propre opinion sur ce qui lui est proposé.
- Nous avons créé un nouveau concept "Penser comme un Champion".
Chaque semaine, des questions, des exercices avec pour objectifs la motivation dans l’action de jeu, la gestion du stress en compétition et les autres aspects qui font que certains joueurs atteignent le haut niveau de performance à la pétanque.
L'amélioration à la pétanque n'est pas linéaire et s’effectue par paliers ; il est souvent nécessaire de faire machine arrière afin d’atteindre le palier suivant. Dana s'est améliorée chaque mois en suivant les conseils prodigués dans CIEP Performance, son assuidité a contribué à élever son niveau de jeu et attendre avec impatience le tournoi de qualification.
...et puis le jour du championnat est arrivé
Personne sur le tournoi ne s'attendait à ce que l'équipe de Dana gagne. Il y avait des équipes favorites composées de joueuses qui avaient participé à des Championnats du Monde et d'Europe. Mais l'équipe de Dana a fait preuve de patiente et de constance dans le jeu tant sur le plan technique que tactique. Dana en position de tireuse assurait un bon niveau de performance avec regularité, elle communiquait bien avec ses coéquipières, les soutenait et profitait des exercices tactiques et mentaux qu'elle avait travaillé consciencieusement aux entraînements... et son équipe s'est qualifiée pour la finale!
La finale a été très disputée si bien que le score a atteint 12/12. C'est alors que survient le moment crucial, si Dana tire la boule de l'adversaire située devant le but à une distance de 9,5 mètres, son équipe gagne et se qualifie pour le Championnat du Monde féminin en Thaïlande en 2023. Elle s'est concentrée, et comme à l’entraînement elle est allée au bout d’elle-même pour réussir son tir.
Le plaisir était intense. Les émotions résultant du travail accompli se sont exprimées pendant de longues minutes.
MISE À JOUR !
En Juin 2023, Dana a participé au Championnat tchèque de triplettes féminines et a remporté le titre pour la deuxième fois. Elle a joué dans la même équipe accompagnée d'Alice, une autre joueuse formée par le CIEP. Cette victoire leur ouvre la porte du Championnat d'Europe Triplettes Féminin en 2024.
"L'immense amélioration récente des compétences et des progrès est directement attribuée au temps et aux efforts consacrés au programme actuel de formation à la performance du CIEP. J'en ai énormément profité et je souhaite que ces progrès se poursuivent !"
Ron Rohlfes, États-Unis
S´agisait-il d´un hasard ou bien peut-on appliquer cette méthode pour d´autres joueurs ? Serait-il possible d´en faire une version ONLINE ? Ces questions nous ont amené à conceptualiser une formule adaptée à plus grand nombre sans oublier la personnalisation que le CIEP apporte dans tous ses stages.
Nous avons analysé en détail le journal d'entraînement de Dana. Encore et encore. Nous en avons fait une version plus élaborée et avons décidé de le tester sur d'autres joueurs.
Nous avons proposé le programme à des joueurs qui avaient effectué un stage au siège de CIEP - un jeune joueur français, une joueuse américaine et une joueuse allemande.
Encouragés par les résultats, nous avons décidé de proposer ce programme de entraînement à d'autres joueurs suseptibles d´etre intéressés par ce concept de formation combinant en ligne des leçons et des sessions ZOOM en direct avec un entraîneur qualifié de CIEP.
Le programme s'appelle
CIEP Performance
Pourquoi je devrais choisir
CIEP Performance ?
Les principaux atouts :
- une meilleure connaissance de ses possibilités,
- une régularité dans les actions de jeu,
- de solides capacités mentales,
- la motivation de se récuperer même dans les moments difficiles,
- d'excellentes analyses tactiques et de choix judicieux
Cela vous correspond ?
„De mon côté des progrès très nets enregistrés suite à notre dernière session ! Beaucoup plus de régularité au tir et le point commence aussi à être mieux. Je suis beaucoup plus droit à la cible et du coup je suis plus précis sur la donnée que je vise. Je me fais beaucoup plus plaisir maintenant car j'ai l'impression d'être plus détendu dans mon geste et de mieux le maîtriser. Si je peux encore faire quelques ajustements et obtenir un peu plus de performance ce serait top à l'approche des qualifications !“
Philippe Kozlowski, France
Que pouvez-vous attendre du CIEP Performance ?
- Un programme d'entraînement de 12 semaines - Tous les détails dont vous avez besoin pour améliorer votre jeu - technique, tactique, préparation mentale.
- Journal d'entraînement hebdomadaire - 1 entraînement détaillé par semaine comprenant l'échauffement, les ateliers d'entraînement, le défi de la semaine, les matchs contre un adversaire virtuel, une question à réaliser par écrit vous aidant à trouver votre motivation, à gérer votre niveau de stress, à améliorer votre force mentale et à être plus constant dans vos performances.
- Établissement et la révision régulière de votre "Standard de Performance CIEP" (semaines 0, 4, 8 et 12). Le standard de performance vous aidera tout au long de la compétition A AVOIR CONSCIENCE DE VOTRE NIVEAU DE JEU DANS L´INSTANT.
- „CIEP Everyday Standard Training" que vous pouvez utiliser n'importe quel jour de la semaine avec 3 options - plus orienté sur le pointage, plus orienté sur le tir ou bien sur les 2 techniques. VOTRE ENTRAINEMENT NE PEUT ÊTRE PLUS SIMPLE !
- Cahier d'exercices interactif pour inscrire vos résultats, le nombre de boules lancées, vos impressions et votre évaluation de la semaine. VOUS ET VOTRE ENTRAINEUR DISPOSEREZ D'INFORMATIONS ACTUALISÉES SUR VOS POSSIBILITES.
- VidéoMatch du mois (Semaine 4 et 8) – parties de champions sélectionnées sur youtube avec des questions ciblées auxquelles vous devez répondre. AMÉLIOREZ VOS ANALYSES TACTIQUES ET RÉFLÉCHISSEZ COMME UN CHAMPION !
- 4 séances ZOOM avec un entraîneur CIEP (semaines 0, 4, 8 et 12) vous nous avez envoyé préalablement une vidéo récente que vous analyserez avec lui en ligne. Un échange agrémenté de conseils sur votre posture, votre gestuelle et vos possibilités techniques vous permettra de poursuivre efficacement vos entraînements. Ces sessions ZOOM sont l'occasion d´apporter une réponse a toutes vos interrogations. A la suite de cet entretien, vous recevrez des exercices spécifiques pour les 4 semaines suivantes en fonction des analyses de la vidéo. Vous aurez accès au lien de chaque session ZOOM afin de pouvoir la consulter à nouveau à tout moment. OPPORTUNITE D´AVOIR DES REPONSES IMMEDIATES A TOUTES VOS QUESTIONS DE LA PART DE L´ENTRAINEUR DU CIEP.
Tout cela dans une section personnalisée des membres où vous pourrez vous connecter 24h/24, 7j/7.
CIEP Performance est un programme d´entraînement en ligne unique et exclusif avec des logiques pédagogiques et une personnalisation dans le cadre de sessions ZOOM avec des conseils de l´entraîneur CIEP.
Ce programme est réservé aux adhérents du CIEP à jour de leurs cotisations.
Adhésion annuelle au CIEP : 30 EUR
Prix du programme trimestriel
1,650 EUR
"J'ai trouvé ma propre façon de suivre le programme de formation. C'est exigeant, cela prend du temps, c'est amusant, c'est varié et c'est utile. J'ai l'intention de poursuivre cette routine bien après la fin de la Semaine 12, ce qui en fait un programme personnel permanent."
Ron Rohlfes, États-Unis
Le nombre de places pour ce programme exclusif est limité. Chaque participant doit avoir un entretien ZOOM d´environ 15 minutes afin de voir ensemble la faisabilité de mise en place ce ce programme. Une étroite collaboration est nécessaire afin que les résultats soient satisfaisants pour les deux parties.
"Vous avez envie d´améliorer et stabiliser vos performances à la pétanque dans les 12 semaines à venir?"
Cliquez sur le bouton (horaires de Paris) et réservez une place pour votre entretien ZOOM préalable à la décision de mise en place du programme CIEP Performance
"J'aime beaucoup l'entraînement et surtout le vidéo-match. C'est passionnant !"
Simone Gössling, Allemagne
Foire aux questions :
À qui s'adresse CIEP Performance?
Ai-je une chance d’etre un compétiteur de haut niveau ?
Le contenu du programme est-il le même que celui du stage CIEP de Sergines ou de Prague?
Quand le programme commencera-t-il?
Que se passe-t-il si je commence le programme et n'ai pas le temps de le mener a terme ?
Comment fonctionne CIEP Performance?
Y a-t-il une garantie de remboursement?
Cliquez sur le bouton (horaires de Paris) et réservez une place pour votre entretien ZOOM préalable à la décision de mise en place du programme CIEP Performance
CIEP Performance est réservé aux adhérents CIEP et assuré par Petr "Pierre" Fuksa/Com´médias, s.r.o.
- entraîneur et promoteur international de la pétanque
- champion de la République tchèque en triplettes 2015, 2016 et 2020, vice-champion en triplettes 2021 et en doublettes 2017
- auteur de Pétanque Online School
- entraîneur certifié de la Fédération Internationale de Pétanque F.I.P.J.P. du troisième niveau le plus élevé (le seul en Europe Centrale)
- Président de CIEP Central Europe (Le Centre International Enseignement Pétanque CIEP est le seul centre agréé par la F.I.P.J.P.)
- entraîneur lors de stages internationaux en France, en République tchèque et dans d'autres pays pour des joueurs individuels et des équipes nationales (Ukraine, Indonésie, Kazakhstan, Hong Kong, USA, Slovénie)
- a présenté les règles de la pétanque sur la chaîne de télévision tchèque Nova, a publié des articles dans Planète Boules, le magazine de pétanque le plus populaire au monde, et dans d'autres médias
Pour plus d´informations merci de nous contacter: fuksa@petanque-pro-vas.com.
Com´médias, s.r.o., Wuchterlova 523/5, 160 00 Praha 6,
fuksa@petanque-pro-vas.com, tel: +420-602 261 925, Petr Fuksa
IČO: 26195852, DIČ: CZ26195852, Ochrana osobních údajů (podle GDPR), Obchodní podmínky (podle GDPR)